17 kondisi diakibatkan oleh begadang dan tidur di pagi hari

kebanyakan manuasia pada jaman sekarang, memiliki kualitas tidur yang kurang baik dan terkadang tak memperhatikan kesehatan. mungkin saja di sebabkan oleh pekerjaan ataupun faktor lain,. dalam jangka waktu yang lama kebiasaan seperti ini bisa membuat kondisi fisik kita akan melemah,.ini ada beberapa efek dari banyak begadang dan tidur di pagi hari,.:

1. dampak terhadap emosi
   pada saat seseorang sedang fokus pada pekerjaan dia dan tiba tiba saja dirinya di ganggu, maka dia akan cepat marah begitu akibat kalau tidak cukup tidur, emosi negatif ini tiba tiba juga akan keluar dengan sulit di kontrol,.

2. sakit kepala 
   sains sampai sekarang tidak tahu apa sebab yang membuat seseorang sakit kepala ketika kurang tidur. 36 - 58 % orang yang kurang tidur akan mengalami kondisi sakit kepala

3. minat belajar melemah
   memori jangka pendek adalah kunci yang menentukan efektipitas pembelajaran seseorang. kalau orang tersebut kurang tidur maka memori jangka pendeknya akan melemah dan akan mempengaruhi hasil pembelajarannya.

4. berat badan bertambah
   orang yang begadang dan tidur di pagi hari, nafsu makannya akan tidak seimbang dan keinginan untuk makan makanan yang berkalori tinggi akan meningkat. di waktu yang sama, keinginan untuk bergerak juga akan berkurang, karena faktor - faktor inilah yang membuat berat badan seseorang bertambah.

5. penglihatan memburuk
   kurang tidur akan membuat kita mudah berhalusinasi

6. penyakit hati.
   berdasarkan penelitian, dibandingkan dengan orang yang tidur kurang dari 8 jam dan orang yang setiap hari cuman tidur 4 jam, memiliki tekanan sarang yang sangat tinggi, maka dari inilah seseorang rentan kena penyakit hati,

7. lambat dalam merespon.
   kurang tidur juga dapat membuat kita tidak peka dengan dunia luar,.

8. mudah di serang penyakit.
   kurang tidur dalam jangka waktu yang lama dapat membuat kekebalan tubuh kita melemah dan mudah sakit,

9. tidak fokus
   kalau seseorang kurang tidur dia kan sulit untuk fokus dan biasanya suka melamun

10. gagap.
   berdasarkan penelitian kalau tidak tidur selama 36 jam, orang tersebut mudah mengulangi kata yang sama menjadi lambat dan gagap

11. flu
   orang yang kurang tidur lebih rentan terkena serangan flu, di bandingkan dengan orang yang tidur normal

12. kemungkinan kecelakaan tinggi
   faktanya orang yang kurang ketika dia mengemudi sama berbahayanya dengan orang yang mabuk mengemudi tetapi hal ini sering saja tidak di perdulikan

13. daya tahan sakit menurun
    sudah ada penelitian di mana orang yang kurang tidur akan sensitive dengan rasa sakit,. dan di waktu yang sama juga daya menahan sakit akan menurun

14. sering melakukan kesalahan
    kurang tidur membuat kita tidak fokus dan pekerjaan kita kan ikut terganggu juga

15. mudah lupa
    tidur semakin sedikit akan membuat seseorang mudah lupa dan kemungkinan orang tersebut pikun di usia lanjut pun semakin tinggi

16. merasa tertekan
    kualitas tidur yang baik akan menentukan mood seseorang menjadi lebih positif, sebaliknya kualitas tidur yang tidak baik, membuat mood dan emosi seseorang tidak stabil,.

17. resiko kematian meningkat
    orang yang sering melakukan begadang dan tidur di pagi hari, dalam jangka waktu yang panjang, resiko kematian meningkat secara signifikan,.

Terima kasih, sudah membaca artikel 17 kondisi diakibatkan oleh begadang dan tidur di pagi hari.