manfaat garam dan cara pakai yang bijak buat kesehatan

Sudah Benarkah Cara Anda Menggunakan Garam Ketika Masak?

Nabi Muhammad SAW bersabda: 

"Sebaik-baik LAUK adalah GARAM" (Al-Baihaqi).

Garam bukanlah penyebab penyakit, tapi malah obat yang paling mujarab SEANDAINYA digunakan dengan cara yang betul.

Kesalahan kita (kebanyakan orang Melayu) ialah kita memasak garam yaitu memasukkan garam ke dalam masakan ketika masakan sedang MENDIDIH/PANAS. Hal tersebut akan menyebabkan garam menjadi racun/toksik...

Jika garam dimasak dengan cara di atas, garam akan menyebabkannya ber-asid dan membahayakan kesehatan serta mengundang pelbagai penyakit, selain itu kandungan yodium pada garam juga akan hilang.

Cara yang betul penggunaan garam:

Manfaat Pertama:

- Masaklah makanan yang ingin dimasak sehingga selesai. Contohnya: Sayur 

- Masukkan garam dalam masakan apabila airnya sudah berangsur hangat.

Manfaat kedua:

- Masak makanan tanpa garam ! 

- Selagi makan, sediakan semangkuk garam dan taburkan di atas makanan yang ingin dimakan sesuai selera masing2.

Garam adalah mineral bagi tubuh, 

"Banyak amalan yang dilakukan oleh para Salafussoleh ialah dengan mengambil garam sebelum memulai makan" 

Garam digunakan sebagai pembuka selera makan dengan mengambilnya dengan ujung jari dan dimasukkan ke mulut.

GARAM IALAH MINERAL!!

Kelebihannya antara lain ialah: * mengobati LEBIH dari 70 penyakit, serta tidak akan mengalami mati dalam keadaan mati mendadak.

Silakan sebarkan, sekiranya Anda ingin orang-orang yang anda cintai menjadi sehat.

Berbagai penyakit yang disinyalir timbul akibat garam seperti gejala jantung dan tekanan darah tinggi adalah akibat dari penggunaan garam yang salah.

Semoga bermanfaat,

Terima kasih sudah berkunjung dan membaca Artikel manfaat garam dan cara pakai yang bijak buat kesehatan di blok ini.

kesalahan tidur yang tanpa kita sadari sering kita lakukan

Membiarkan TV tetap menyala kala menjelang tidur membuat waktu tidurmu tertunda, alias kamu jadi lebih lama terjaga

Brilio.net - Mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas adalah kebutuhan setiap manusia. Tidur dibutuhkan untuk membantu memulihkan stamina setelah lelah seharian bekerja maupun beraktivitas. 

Namun, masih ada saja orang-orang yang melakukan aktivitas, yang malah membuatnya susah tidur pada malam hari. Apa saja? Berikut yang telah berhasil brilio.net rangkum dari berbagai sumber, Selasa (1/9):

dan berikut beberapa kesalahan tidur, ;

1. Mengakumulasi waktu Tidur

Waktu tidur yang ideal untuk usia 17-25 tahun adalah 7-9 jam per hari. Usahakan waktu ini terpenuhi dengan baik setiap harinya agar tubuh tetap fit dan sehat.

Menurut Raghu Reddy, seorang spesialis kesehatan tidur dari University Of Arkansas For Medical Sciences mengatakan bahwa utang tidur bisa dibayar, namun utang untuk melakukan perbaikan yang disebabkan kurang tidur tidak bisa.  Ini penting guys, jadi jangan kamu akumulasikan waktu tidurmu dalam satu waktu.

2. Tidur dengan hewan peliharaan

Sesayang-sayangnya kamu sama hewan peliharaan, lebih baik tidak membiasakan diri tidur dengannya. Bagaimanapun juga hewan peliharaan bisa membawa kuman penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.

3. Menggunakan smartphone agar mengantuk

Nah, satu hal ini mungkin yang paling sering kalian lakukan. Saat belum bisa memejamkan mata, hal yang biasa kamu lakukan menjelang tidur adalah stalking media sosial ataupun chatting dengan teman atau pacar.

Perlu kamu ketahui bahwa sinar biru dari layar gadget kamu bisa menghambat produksi hormon melatonin yang dibutuhkan tubuh.

4. Membiarkan TV tetap menyala

Menonton TV juga sering menjadi alternatif ketika susah tidur, namun sebaiknya setop kebiasaan ini mulai sekarang. Lebih baik kamu menggantinya dengan mendengarkan musik yang slow dan mematikan TV menjelang tidur.

5.  Mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebih maupun kafein

Mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebih maupun kafein juga tidak dianjurkan saat malam hari. Kafein akan membuatmu menjadi lebih terjaga dan kamu akan semakin susah tidur, guys.

Nah, apakah kamu sering melakukan kebiasaan-kebiasaan yang salah menjelang tidur seperti di atas?

Jika iya, kamu harus mulai mengubah kebiasaan tersebut mulai dari sekarang agar mendapatkan istirahat yang cukup dan berkualitas. Kesehatanmu, lho!

Semoga bermanfaat,

Terima kasih, sudah berkunjung dan membaca Artikel kesalahan tidur yang tanpa kita sadari sering kita lakukan di blok ini.